Jakými lekcemi vás provedu?
Yoga
Yoga napomáhá fyzické i mentální kondici a blahodárně podporuje vaše zdraví. Lekce, které vedu jsou určeny i pro úplné začátečníky.
Pilates
Jedná se o zdravotní cvičení, které pomáhá posilovat i protahovat svaly a zvyšovat jejich pružnost. Jde o kombinaci pohybů jako balet, jóga, ale také izometrické cvičení.
Face Yoga
Tato metoda se zaměřuje na cvičení, které stimulují svaly, kůži a
lymfatický systém v oblasti obličeje, krku a dekoltu. Jejím cílem je
lifting obličejových svalů, zároveň s protažením zkrácených svalů.
Therapy Yoga
Je pomalá a jemná asánová lekce. Cílem je návrat ke zdravým kořenům pohybu, ke správným pohybovým vzorcům či dokonce přenastavení v mysli.
❈ O mě
Jmenuji se Jana a miluji pohyb.
Je to můj svět, který mi dává radost, štěstí a udržuje mě v dobré kondici. Již od ranného dětství jsem se věnovala sportům jako je balet, atletika, yoga či karate, až jsem jednou zakotvila u aerobiku.
Odtud už pak bylo kousek k Zumbě a pak k Pilates. Protože mě cvičení naplňovalo (a stále naplňuje) radostí, rozhodla jsem se, že tohle poselství budu předávat i jiným lidem a udělám si lektorské zkoušky.
Od roku 2012 jsem certifikovanou lektorkou Pilates a aerobiku. Na tyto kurzy pak navázaly další workshopy a školení, kterými jsem si rozšířila svoji lektorskou působnost o Pilates Dance, Standing Pilates, cvičení s Flexi Bars a pokračovala jsem dále, až jsem se dostala k pohybům jako je Power yoga, Vinyasa yoga a obličejová yoga.
Tato cesta mě stále naplňuje a baví a ráda ji předávám dále.
❈ Moje filozofie
Krásná uvnitř i venku
Každá žena....
